by Suzie | Apr 12, 2023 | 教练建议 - coaches' advice
近年来，在医学上取得的这些辉煌成就的基础上，催眠术 现在被大多数健康界认为是一门真正的治疗学科。 它是许多好处的来源，在实践中它可以用来治疗某些疾病，如睡眠障碍或疼痛。 催眠可以让你找到新的个人资源来面对特定的情况，并采取更适应你目标的新行为。 因此，它的应用领域非常广泛，在许多病人身上显示出有效的结果。 Medoucine.com上的一篇文章显示，催眠有几种类型，这种技术可以在许多情况下使用。 催眠改善睡眠 一段时间以来，催眠在医学领域越来越受到重视，并以其众多的治疗优点而自豪，解决了因其复杂性而长期未被开发的疾病。...
by Suzie | Apr 12, 2023 | 教练建议 - coaches' advice
你在日常生活中采取的姿势对你的健康有影响。 所以你需要改变你的习惯，以获得更好的生活舒适度。 确保你在日常锻炼中拥有良好的姿势，对保持健康至关重要。 是的，我们需要改变我们的立场! 但 为了它的健康，每天应该采取什么样的姿势呢？ 我们建议你发现为了更好的健康应采取的最佳姿势。 搬运货物：什么姿势？ 在搬运货物时，由于姿势不佳，伤害脊柱或手臂是很常见的。 因此，为了运输你的货物，无论重不重要，你必须： 抬起或拿着你的货物时，避免懒散； 搬运货物时弯曲膝盖，用大腿作为杠杆； 将负载的重量分布在你的身体上；...
by Suzie | Apr 12, 2023 | 教练建议 - coaches' advice
你是否曾想过为什么快乐是如此重要？ 它只是让你在和平中生活！这是很简单的！ 但是快乐也有很多好处。 发现我们学习快乐的技巧。 做好决定，与自己和平相处 你可以做的第一件事是使自己快乐，仅仅是做出做好的决定。 通过这种方式，你可以很容易地与自己和平相处，这并不是无足轻重的。 无论你发生什么事，你都应该对自己好一点。 接受你的情绪 你可能不总是有好心情。 但不要惊慌，它可能发生在任何人身上。 只要接受你的情绪就可以了。 为什么？ 这将防止你思考和感觉不好。 ...
by Suzie | Apr 12, 2023 | 教练建议 - coaches' advice
你想知道更多关于大脑的信息吗？ 你真的不知道怎么做？ 这里有10个关于大脑的神话，会让你大吃一惊的! 1.我们只使用了大脑容量的10%。 我们可以给你的第一个神话，你可能已经听说过了，那就是我们只使用10%的大脑。 虽然这并不完全正确，但重要的是要注意，我们在日常生活中并没有使用整个大脑。 我们大脑的不同部分在不同时间是活跃的。 2.我们有一个右脑和一个左脑，一个比另一个更占优势 值得注意的是，每个人都有一个右脑和一个左脑。 因此，可以根据人的活动或正在做的事情，刺激其中一个或另一个。...
by Suzie | Apr 12, 2023 | 教练建议 - coaches' advice
你知道吗？ 睡眠质量对学习、记忆和更广泛的认知功能的质量起着重要作用。 然而，随着年龄的增长，睡眠质量会发生变化。 此外，还可能出现某些睡眠障碍。 继续睡好觉和保持健康的解决方案？ 适应你的生活方式! 随着年龄的增长，睡眠的演变 一个晚上的睡眠是由周期组成的，本身由3个阶段组成： 轻度睡眠、 深度睡眠、 快速眼动睡眠。 首先是轻度睡眠，相当于入睡的阶段，也是肌肉和大脑进入睡眠状态的睡眠。 然而，一个意外的声音或光线可能会把你吵醒。 正是在深度睡眠期间，身体和头脑完全放松：因此是最安宁的阶段。...
